8 věcí, díky kterým zhubnete i kdybyste nechtěli…

7045
Sdílejte

Oběd:
A: kuřecí prsa nebo ryba na přírodní způsob nebo grilu s anglickou nebo grilovanou zeleninou

B: zeleninový salát s kuřecím masem, tuňákem nebo vajíčkem, nízkotučný dresink

C: zeleninové rizoto se sýrem

Svačina:
A: Čerstvá nakrájená zelenina podle chuti

B: celozrnné pečivo s pomazánkou

C: ovocný salát

Večeře:
A: zapékaný lilek se sýrem a mletým masem, rajčatový salát

B: špenát na česneku s vařeným vajíčkem

C: hubená šunka a plátky netučného sýra se zeleninou

Kam dál?

Lékařka prozradila, jak zhubla 45 kilogramů: Ve svém životě změnila jen 4 věci, z nichž ani jedna nesouvisela se stravou!

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto

3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!

Jaká by měla být vaše ideální hmotnost podle vašeho tvaru těla, stáří a výšky?

Další články