Každá žena má svá tajemství, jak si udržet štíhlou postavu. Někdo po šesté hodině večer nejí, jiný počítá kalorie nebo chodí do posilovny a zkouší různé druhy diet.
Většina těchto diet je založena na přísných omezeních nebo na potravinách, které si nemohou dovolit kupovat každý den. Ano, avokádo, losos jsou pro naše tělo dobré, ale za jakou cenu?
Když moje máma připravovala mrkvový salát, vždy mi říkala: „Správná večeře je lepší než jakákoli dieta.“ Připravuje si ho až do dnešního dne a nedávno se dožila pěkných 68 let!
Mrkev v syrovém stavu obsahuje přibližně 35 kalorií, pokud je vařená, hodnota se zvýší na 85 kalorií. V čerstvé zelenině se zachovávají všechny vitamíny a vláknina, což je prospěšné nejen během procesu hubnutí. Důležité je, abyste mrkev konzumovali v syrovém stavu!
1. Mrkvový salát s vajíčkem a smetanou
Ingredience
330 g mrkve
4 vajíčka
