Dopřejte si horkou sprchu
Jedním ze způsobů, jak se znovu cítit v teple, když se vám podaří vylézt z postele, je dát horkou sprchu. Pomáhá regulovat vaši tělesnou teplotu a udrží vás v teple déle. Rozproudí krev a postupně zahřeje vaše tělo. Také vás udrží v teple, než se obléknete, což vám značně usnadní ranní rutinu.
Nastavte topení tak, aby se spustilo dříve
Když nastavíte topení tak, aby se spustilo pár hodin předtím, než vstanete, v pokoji nebude chladno. Zapínáte-li topení, nastavte jej tak, aby se zapínalo brzy ráno a na nízký stupeň. Nezapomeňte také zavřít dveře ložnice, aby teplo neunikalo z pokoje pryč.
Článek pokračuje na další straně
Zkuste použít světelnou skříňku
