#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Vědecké studie naznačují, že pivo chrání ledviny, snižuje cholesterol, posiluje kosti, zlepšuje paměť. Tady je 10 důvodů proč si ho dopřát
- Máte pocit, že ve vaší domácnosti je NEGATIVNÍ ENERGIE? Zbavte se jí pomocí jednoduchého triku…
- Zarážející zjištění o smart hodinkách: Po přečtení je už nikdy nedáte na ruku!
- POZOR na formy k pečení: Kontrola skončila katastrofálně!
