#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Toto je NEJHORŠÍ krevní skupina: Přitahuje klíšťata jako magnet!
- Hřebíčkový olej je skutečný zázrak ! Můžete si ho snadno vyrobit i doma a dokáže vyléčit i těchto 9 problémů
- Alarmující číslo ve Stanech proti melanomu. Lékaři odhalili 170 zhoubných nádorů, z toho 52 melanomů
- Těchto 6 potravin je nejlepších a přirozeným způsobem dokáží snížit vysoký krevní tlak
