Odbornice na spánek prozradila, jak přežít vlny veder během spánku. Tvrdí, že spánek bez pyžama vám prakticky vůbec nepomůže, ačkoli to tak dělají mnozí.
Namísto toho doporučuje několik dalších triků, díky kterým se vám podaří usnout i v horkém počasí. Mimořádně účinná je například koupel.
I když se na první pohled může zdát, že spánek bez pyžama vám během veder zajistí klidnou noc, není tomu tak. Britská psycholožka upozorňuje, že tato praktika nepovede ke klidnému spánku. „Nedoporučovala bych spát nahá, ačkoli by to mohlo být přitažlivé, protože pot se pak hromadí na vaší pokožce místo toho, aby jej absorbovala vlákna vašeho oblečení a ochlazovala vás,“ vysvětlila Suzy Readingová pro britskou firmu s ložním prádlem Kudd.ly, informuje The Sun . Namísto toho doporučuje nosit volné, vzdušné, lehké oděvy z přírodních vláken, přičemž navrhuje bavlnu, hedvábí, eukalyptus nebo bambus, nejlépe ve světlejších odstínech.
Pokračování na další straně
