Ananas
Ananas pomáhá předcházet zadržování vody, udržuje tlusté střevo zdravé a detoxikuje tělo. Obsahuje také vitamín C a pomáhá při hubnutí. Abyste zabránili celulitidě, měli byste jíst tři plátky denně.
Pokračování na další straně
Jablko
Toto ovoce je také skvělým bojovníkem proti celulitidě. Střední jablko má pouze 80 kalorií, jeho konzumace zlepšuje trávení a podporuje hubnutí tím, že vás na delší dobu zasíti.
Měli byste také zahrnout meloun a granátové jablko ve vaší stravě. Chutnají skvěle a mají řadu vitamínů, které bojují proti celulitidě.
Prevence celulitidy
Nenoste vysoké podpatky každý den
Vyhněte se přiléhavému oblečení
Řekněte ne stresu, protože způsobuje hormonální změny a může změnit rozložení tuku v těle
Provádějte fyzickou aktivitu. Procházejte se půl hodiny, jděte po schodech, jezděte na kole
Vyhněte se sladkému občerstvení. Můžete si dovolit příležitostnou pochoutku, ale nezapomeňte, že byste neměli jíst sladkosti každý den. Ideální je dopřát si je pouze jednou týdně.
