Pacienti ve věku od 63 do 84 let museli nosit hodinky i do postele, aby odborníci mohli změřit množství okolního světla, kterému byli v noci vystaveni. Následně zjišťovali, jaký vliv to má na jejich zdraví. „Zjistilo se, že u lidí, kteří spali i při minimálním okolním osvětlení v místnosti, je větší pravděpodobnost cukrovky, obezity nebo hypertenze,“ vysvětlil Whittington. Zdravotní stav přitom ovlivňovalo i sebemenší světlo. „I pacienti, kteří spali při tlumeném osvětlení, například z televize, nebo dokonce smartphonu, měli druhý den ráno vyšší hladinu inzulínové rezistence, což ovlivnilo jejich schopnost regulovat hladinu glukózy,“ nastínil Whittington.
Kam dál?
- Některé příznaky rakoviny lze odhalit i během jídla. Tohle jsou tři varovné příznaky, které není radno podceňovat
- Míváte v noci křeče v nohou? Co to znamená pro vaše zdraví a jak se s nimi vypořádat !
- Jaký význam mají vaše mateřská znaménka? Jejich umístění ovlivňuje váš osud
- Trápí vás nadměrné pocení během spánku? Zde je 5 příčin proč to tak může být
