Studie, která sledovala spánkové návyky u asi 200 000 Američanů, odhalila alarmující skutečnost – čtyři z deseti dospělých nemají pravidelně dostatek spánku, aby mohli kvalitně fungovat v každodenním životě. Potíže se mohou projevovat různě – někdo nemůže usnout, jiný se často budí uprostřed noci nebo brzy ráno.
Za tímto nepříznivým trendem stojí několik faktorů:
- Chytré telefony – ačkoliv nám v mnoha směrech usnadňují život, na kvalitě spánku se podepisují negativně. Neustálý přísun informací a zpráv nás udržuje v pohotovosti a mozek pak nemá šanci „vypnout“.
- Profesní a socioekonomická nestabilita – ekonomická krize v r. 2008 přinesla finanční nejistotu, zvýšení nerovností, změny v pracovních podmínkách a více stresu, což se výrazně promítlo do kvality spánku.
- Pečovatelské povinnosti – mladí dospělí zůstávají kvůli finančním problémům déle žít s rodiči a ti pak musí zvládat i péči o své stárnoucí rodiče. Tyto zvýšené nároky vedou k nedostatku času na vlastní odpočinek a spánek.
