Studie uvádějí, že při důsledném praktikování po dobu asi 6 týdnů je tato technika účinná u více než 95 % lidí. Spánek je přitom nesmírně důležitý pro regeneraci, imunitu, metabolismus i fungování všech orgánů. Nedostatek spánku může vést k řadě zdravotních problémů včetně psychických poruch, srdečních chorob nebo cukrovky.Vojenská metoda usínání tedy představuje zajímavou možnost, jak podpořit rychlé a kvalitní usínání pomocí vědomého uvolnění těla i mysli. Ačkoliv zvládnutí techniky chce určitou dávku trpělivosti a vytrvalosti v tréninku, může výrazně přispět ke zlepšení spánku a celkového zdraví.
Kam dál?
- STOP migrénám, které vám ničí život: Už žádná ukrutná bolest hlavy, tato bylinka funguje lépe než léky!
- Varování pro pacienty: Stahuje se lék určený k léčbě žlučníku !
- Českem se šíří svrab, nejhorší situace je na Přerovsku. Školy se tam důkladně dezinfikují
- POZOR ! Česko hlásí nové vedlejší účinky vakcín. Úřady jich zaznamenali až 200. Tyto patří mezi nejhorší !
