Jogurt je úžasná potravina, která za cenu pouhých pár korun nabízí nesčetné zdravotní benefity pro naše tělo i mysl. Málokdo si uvědomuje všechny jeho výhody. Proč byste měli mít vždy po ruce kelímek jogurtu?
Skvělý spojenec při hubnutí
Mléčné výrobky jsou ideální volbou pro ty, kdo chtějí zhubnout, posílit své kosti i zuby a předcházet osteoporóze. Zvláště zakysané výrobky jako kefír, podmáslí nebo jogurt jsou ještě lepší než samotné mléko. Lépe se tráví a díky probiotickým kulturám zlepšují střevní mikroflóru, což má pozitivní dopad na imunitu, vitalitu a také duševní pohodu.
