Šest věcí, které se vám stanou, když máte málo spánku. Tloustnete, hloupnete a také je nebezpečí vzniku alzheimera

431
Sdílejte

6. Zhoršená kvalita pleti: „Spánek pro krásu“ není jen fráze. Během spánku dochází v pokožce k procesům důležitým pro její zdraví. Zvyšuje se produkce růstového hormonu, který stimuluje regeneraci buněk. Staré nebo poškozené buňky jsou nahrazovány novými, což pomáhá udržovat pleť svěží. Zvýšený průtok krve během spánku zlepšuje okysličení pokožky, podporuje zdravou barvu a urychluje hojení drobných zánětů a ranek. Produkce kolagenu během spánku pomáhá předcházet tvorbě vrásek a udržuje pleť pevnou.

Celkově je zřejmé, že spánek je nezbytný pro udržení fyzického i duševního zdraví. Nedostatek spánku může mít vážné důsledky, které ovlivňují různé aspekty našeho života.

Kam dál?

Říká se, že smrt začíná ve střevech. Očistěte střeva a bojujte se zánětem pomocí TÉTO SMĚSI!

Proč by se mělo jíst jedno jablko denně? Pomůže hubnout, zažene chuť na sladké, posílí imunitu a zbaví vás zácpy

Stačí fotka a aplikace v mobilu ukáže, jestli vám hrozí rakovina

Energy drinky stejně jako cigarety až od 18 let, navrhují poslanci. Připravili změnu zákona, jež by regulovala prodej

3 jednoduché metody, které vždy pomohou rychle vyléčit mykózu na nehtech

Další články