Toužíte po dezertu, který je lahodný, krémový, osvěžující a jednoduchý na přípravu? Vyzkoušejte tuto broskvovou dort!
Potřebujeme:
120 g sušenek
80 g rozpuštěného másla
200 ml smetany
250 g řeckého jogurtu (nebo zakysané smetany)
25 g moučkového cukru
60 g kondenzovaného mléka
12 g želatiny
600 g broskví nebo nektarinek
Toto jsou mé dva oblíbené recepty z cukety. Samozřejmě, dají se i smažit, ale výborná je i pečená verze, kterou připravíte skoro bez oleje.
Cuketa smažená na plechu
Potřebujeme:
1 vejce
strouhanka
Sůl, drcený kmín
hladká mouka
zelené bylinky
Fantasticky jemný, nadýchaný, voňavý a chutný! Je snadno a rychle připravený a bez použití mixéru. Připravte si to a užijte si tu úžasnou chuť!
Potřebujeme:
2 vejce
½ poháru kr. cukru (nebo podle chuti)
5 g vanilkového cukru
špetka soli
½ poháru slunečnicového oleje
1 sklenice mléka
16-17 polévkové lžíce hl. mouky
1 bal. prášku do pečiva
1,5 polévkové lžíce 9% octa
2-3 polévkové lžíce ovocného džemu
1-2 polévkové lžíce kokosových vloček.
Objem použitého poháru je 250 ml.
Tento chlebík dělala moje babička a vydrží vám opravdu celý týden. Dělám ho už 20 let, doporučuji každému, kdo chce poctivé domácí pečivo.
Výborné recepty, které ocení každá maminka. Vedoucí jídelny ve školce – dlouholetá a velmi zkušená paní kuchařka – se podělila o 9 nejoblíbenějších pomazánek, které děti chtějí i doma. A určitě s nimi vyhovíte i ostatním členům rodiny, doporučujeme vyzkoušet!
VAJÍČKOVÁ
Potřebujeme:
4 vajíčka uvařená natvrdo
1 lžíci hořčice
200 g jemného tvarohu
pažitku
1 malou cibulku
Hledáte inspiraci na sladké dezerty a už nevíte, co připravit? Všichni od vás stále žádají něco chutného, a vy byste rádi vyhověli, ale chybí vám nápady? Pokud je chcete překvapit něčím opravdu výjimečným, zkuste domácí tiramisu. Jak název napovídá, jedná se o vynikající pochoutku, kterou si oblíbí každý. Tento recept je jednoduchý, takže ho zvládne opravdu každý přímo doma. Pojďte to vyzkoušet!
Na konci naleznete přiložený videorecept, podle kterého můžete postupovat.
Na dno plechu:
Na nádivku:
Stačí malá změna ve vašem jídelníčku a podaří se vám shodit kilogramy navíc, zlepší se vám trávení, upraví cholesterol, hladina cukru v krvi a zlepší celkové zdraví. Stačí je zařadit do svého jídelníčku a udělejte jako zdravé snídaně například ve formě těchto rychlých ovesných kaší !
Co dokážou?
předcházejí zácpě ,
prospívají zraku (obsahují lutein),
na živiny nejbohatší obilovina ,
stimuluje metabolismus (ideální volba na snídaně),
obsahují vitamíny skupiny B, železo, vápník a fosfor,
optimalizují činnost tenkého střeva,
zasytí a energii uvolňují postupně , pomůže vám zhubnout zdravě,
snižují riziko kardiovaskulárních chorob, posiluje srdce a cévy,
tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy,
snižují cholesterol,
prevence cukrovky, stabilizují hladinu cukru v krvi,
jsou velmi nápomocné pokud berete antibiotika, zejména díky vitamínům skupiny B,
prevence rakoviny trávicího traktu.
Rychlé a super-zdravé snídaně do ruky – ovesné kaše za studena!
Ne nadarmo se říká, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne . Věděli jste, že právě složení tohoto jídla může ovlivnit celý náš den? Zdravé a plnohodnotné snídaně vás nejen nabijí zdravou energií, ale vašemu tělu dodají i množství potřebných vitaminů a živin. Navíc zasytí vás a jsou zdrojem proteinů, které vám pomoz v zdravém hubnutí!
Přinášíme vám 6 skvělých receptů na zdravé snídaně, které připravíte téměř bez práce. Stačí všechny ingredience vložit do uzavíratelné nádoby, pořádně protřepat a skvělé snídaně jsou na světě! Vyzkoušejte 6 lahodných receptů, díky kterým hravě zvládnete každý den s úsměvem.
Pokračování na další straně
Základní recept na ovesnou kaši
potřebujeme:
4 lžíce ovesných vloček
4 lžíce mléka
6 lžic bílého jogurtu
1 lžičku chia semínek
1 lžičku medu
libovolné ovoce
uzavíratelnou nádobu
Postup (stejný pro všechny recepty):
Všechny suroviny kromě ovoce vložíme do nádoby, uzavřeme a pořádně protřepeme. Potom přidáme ovoce a promícháme lžící. Kaši můžeme konzumovat hned, případně vložit do chladničky a nechat na později. Kaše vydrží v lednici 4 dny.
